bbw-seminare.de Schluss mit Stress – mehr Achtsamkeit und Resilienz
Schluss mit Stress – mehr Achtsamkeit und Resilienz
Gerade im Sozial- und Gesundheitswesen sind viele Beschäftigte mit belastenden Situationen am Arbeitsplatz konfrontiert. Der vorherrschende Zeit- und Leistungsdruck beeinträchtigt nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern wirkt sich auch zunehmend negativ auf die Gesundheit aus.
Abschlussart
- Teilnahmebescheinigung
Voraussetzungen
- Das Seminar richtet sich an Führungs- und Leitungskräfte, Fach-, Ergänzungs-, Hilfs-, Assistenzkräfte nicht kommunaler Träger.
- Ausgenommen von der geförderten Weiterbildung sind gemäß Förderrichtlinien Mitarbeitende kommunaler Träger.
Kursdetails
Inhalte
- Was ist Stress, Achtsamkeit, Resilienz?
- Analyse stressverursachender Situationen und äußere Belastungsfaktoren reduzieren
- Wie hängen eigene Denkmuster und Stress zusammen?
- Eigene stressverschärfende Einstellungen und Bewertungen und persönliche Entwicklungspotenziale erkennen
- Förderung einer positiven Haltung und mehr Achtsamkeit im beruflichen Alltag
Ihr Nutzen
In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre eigene Leistungsfähigkeit und Gesundheit sowie die Ihrer Mitarbeitenden/Kollegen*innen auf Dauer erhalten, indem Sie Stress soweit wie möglich reduzieren. Darüber hinaus werden Sie mit Bewältigungsstrategien vertraut gemacht, mit deren Hilfe Sie Stresssituationen und Ihren Arbeitsalltag souveräner meistern. Sie erhalten wertvolle Hinweise zur Vermeidung emotionaler Erschöpfung und die Fähigkeit individuelle Stresssituationen in Ihrem Arbeits- und Privatleben rechtzeitig zu erkennen, passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen und sich so das Leben etwas leichter zu machen.
Information und Beratung
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Diese Veranstaltung findet ausschliesslich online statt.
Beginn
22.07.2024 – 08:00 UhrEnde
22.07.2024 – 17:00 UhrAnsprechpartner*in
Laura Maß
E-Mail laura.mass@bbw.deTrainer*in
Anerkannte Expert*innen
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- 8 Stunden, Berufsbegleitend
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Beginn
18.10.2024 – 08:00 UhrEnde
18.10.2024 – 17:00 UhrAnsprechpartner*in
Evelina Kaiser
E-Mail evelina.kaiser@bbw.deTrainer*in
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18.11.2024 – 08:00 UhrEnde
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Ansprechpartner*innen
Larissa Wenderlein
Beraterin
bbw Unterfranken
E-Mail larissa.wenderlein@bbw.de
Telefon 0931 6150-142
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